最新訊息

「找回內心的寧靜:正念認知療法工作坊」(MBCT)助人工作坊

找回內心的寧靜:正念認知療法工作坊

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) Workshop

 

情緒來襲時,有時會讓我們喪失與周遭的連結

只看到一個窄化的世界

正念認知療法(MBCT)結合認知行為療法及正念練習

幫助我們更清楚地看到腦與心的運作模式

集中注意力於當下此時此刻,跳脫過去或未來的框架

重拾內心的平靜與安適

 

什麼是正念認知療法?(Mindfulness Based Cognitive Therapy,簡稱MBCT )

正念認知療法融合了正念課程的當下覺察與認知治療的精神,引領我們探索情緒與身體,想法之間的互動關係,從而學習調適情緒的新技巧。

臨床心理學家馬克·威廉斯、約翰·蒂斯岱和辛德·西格爾開創了八週MBCT課程,原本用來預防憂鬱症復發,後續研究顯示對一般大眾面對壓力時的心理適應與健康促進也很有幫助。

【主辦單位】台灣正念工坊

【日期時間】2018/11/17()~11/18() 09:00~17:00,共14小時(午休1小時)

【課程介紹】本課程為初階課程,涵蓋以下內容:

(1)  認識MBCT理論背景與臨床應用

(2)  了解MBCT操作架構與核心精神

(3)  體驗MBCT的核心練習與經驗探問

(4)  探討MBCT方案設計原理與改變歷程

(5)  整合對正念取向的認識與運用

【適合對象】

(1)  心理助人專業工作者 (心理師、精神科醫師、社工師、宗教師、輔導老師等)

(2)  心理助人相關領域之資深志工 (: 生命線志工)

(3)  曾上過正念基礎課程(:MBSR八週或密集課程)學員,希望進一步了解MBCT之內容與應用。

   本課程定位為心理教育及推廣性質之課程,非治療性團體,參與成員需有穩定的身心狀態。因此不適合精神疾病(如:思覺失調症、躁鬱症)的病人參加,若您不確定自己是否適合,請與我們聯繫:(02)2518-0036

 

【進行方式】講述、小組體驗與練習、分組討論

【課程地點】台灣正念工坊(台北市松江路637-12)

【授課師資】石世明 臨床心理師

l   學歷:美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士

l   經歷:臺灣正念發展協會理事,正念助人學會常務理事,目前為慈濟大林醫院
      
臨床心理師

l   正念專業:美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓訓練、正念認知治療師資訓練

l   著作:《抗癌自癒力:正念減壓8堂課(附贈CD有聲教材)》(天下生活,2016)、
     
《伴你最後一程:臨終關懷的愛與慈悲》(天下文化)

l   譯作:《找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版)》(心靈工坊)
      
《八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴》(張老師文化)、
      
《像青蛙坐定:給孩童的正念練習》(張老師文化)、
      
《禪修的療癒力量》(晨星)
      
《病床邊的溫柔》(心靈工坊)

【收費標準】新台幣5,200元(含學費、教材費、場地費、茶水費,含第一日午餐

【優惠方案】

1.   非營利組織員工:$4,800 (須填寫機構名稱)

2.   台灣正念工坊MBSR課程結業學員:$4,600

3.   專業早鳥價(10/20前完成繳費)$4,500

4.   三人以上團體報名:$4,400

5.   現任學生:$3,600 (須提供學生證)

【報名方式】https://goo.gl/iYkKE9

【聯絡方式】

 電話:(02)2518-0036/手機:0979-106-109

 信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw

【注意事項】

1.        報名後請於一周內完成繳費,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。

2.        退費規定:11/10()前申請取消課程者,可退90%之已付學費;11/13()以後提出申請者,恕不退費,敬請見諒。如有不可抗力之因素,請與主辦單位聯繫。

3.        如有不可抗力因素或班級人數不足18人,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。